Предлагает инструменты и техники для восстановления эмоционального равновесия, помогая вам эффективно справляться с эмоциональным стрессом и трудностями в повседневной жизни.

Оно предназначено для людей, столкнувшихся с трудностями в управлении своими эмоциями и желающих научиться более эффективно управлять своим внутренним состоянием.

В пособии представлены практические советы и упражнения, направленные на развитие эмоциональной устойчивости, управление стрессом и повышение самоуважения.

Эта книга станет полезным руководством для всех, кто хочет получить навыки восстановления эмоционального равновесия и повысить свое психологическое благополучие.